우울증
우울증의 정의
우울증은 살아가면서, 약 10명 중 1명은 겪게 되는 매우 흔한 병으로,
기분과 뇌의 기능, 그리고 당사자 뿐 아니라 가족과 친구 등 가까운 사람들의 삶의 질에도 영향을 미칩니다.
우울증의 원인
유전적 요인
우울증 환자의 가족은 일반적으로 우울증에 걸릴 확률이 높다고 합니다.
하지만 이것은 우울증의 유전성외에도 적절한 치료를 받지 못하고 방치되는 우울증 환자의 경우 가족들에게도 어려움을 느끼게 하여
이차적으로 우울증의 발생을 높일 가능성도 있습니다.
신경 전달 물질
우리의 뇌 속에 세로토닌, 노르에피네프린, 도파민에 문제가 생기면 우리의
기분과 의욕에 영향을 줍니다.
환경적 요인
가까운 가족이 사망하거나 갑작스럽게 헤어지는 경우, 실직과 실패, 또는
과중한 업무나 경제적 곤란 등 여러 스트레스가 많은 시기에 우울증이 발생하기 쉽습니다.
생각 요인
부정적이고 비논리적인 생각, 부정적인 자기 생각 등은 삶에 대해 긍정적인
태도를 갖지 못하게 되고 우울증을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다.
신체적 질환
출산이나 임신처럼 몸에 급격한 변화가 오는 경우나 아직 알지 못한 신체적인
병 때문에 우울증이 걸릴 수도 있습니다.
우울증의 증상
- 슬프거나 불안, 초조한 기분이 2주 이상 오래감
- 재미있던 것들에 흥미가 없어짐
- 쉽게 화가 나거나 기분 변화가 있음
- 집중이 안 되고 기억력이 떨어져 무언가 결정을 내리기 어려워짐
- 항상 피곤하거나 여기저기 몸이 아프고 불편해짐
- 잠을 푹 못 잠
- 자신감이 없음
- 갑자기 체중이 늘거나 줄음, 밥맛이 없어짐
우울증의 치료방법
약물치료
우울증은 뇌의 질환이기 때문에 적절한 항 우울제를 복용하면 치료의 효과가
높습니다.
정신치료
우울증의 초기에 증상이 경미할 때거나, 청소년 우울증의 경우 1차적인
치료법으로 약물 치료와 함께 했을때 더 좋은 효과가 나타날 수 있습니다.
인지, 행동치료
우울증 환자가 갖고 있는 자신, 환경, 미래에 대한 부정적이나 생각을
변화시키고, 긍정적인 생각을 찾아 환자 스스로가 현재의 문제를 다루는 방법을 개발하도록 돕는 치료법입니다.
